Über mich
Yoga ist meine Leidenschaft und für mich eine perfekte Ergänzung zum beruflichen Alltag im Büro. Ich bin 1974 geboren, habe 2 Kinder und lebe mit meiner Familie seit 2000 in Alsheim. In der Natur fühle ich mich geerdet und verbunden, egal ob am Meer, in den Bergen oder bei uns in Rheinhessen. Yoga hat mich auch gelehrt den Moment im Hier und Jetzt bewußt wahrzunehmen und in die Schönheit der Stille einzutauchen.
yogazeit alsheim habe ich im Juni 2015 eröffnet, nachdem ich die Kursleiterausbildung für Hatha Yoga beim DTB (Deutscher Turnerbund) abgeschlossen hatte. Verschiedene Yogalehrer hatten meine Neugier geweckt, ich wollte mehr wissen. Und das ist immer noch so. Ich bin DTB-zertifizierte Gesundheitskursleiterin und Yogalehrerin für Hatha Yoga und somit automatisch verpflichtet mich beim DTB regelmäßig weiterzubilden. Vor kurzem habe ich die Mastermodule Yoga abgeschlossen und somit 520 Stunden Yoga-Ausbildung beim DTB.
In den letzten Jahren habe ich an diversen Workshops + Ausbildungen teilgenommen, u.a. 50 h Yogatherapie (Dr. Niessen), Iyengar Yoga (Ernst Adams), Yin Yoga+Anatomie (M.H. Giess), Yoga für Ältere (DTB, Andrea Flach-Meyerer), Thai Yoga (Sandra Walkenhorst), Dance Yoga „DAYO“ (IFFA zert., Petra Havelkova), Wirbelsäulengymnastik (ASG zert.). Seit meiner in 2024 abgeschlossenen Ausbildung zu REHA-Kursleiterin biete ich die effektive Kombination von Functional Training und Yoga an.
Yoga ist ein weites Feld und ich bin sicher, auch Du wirst etwas im Yoga finden, das dich auf deinem Weg unterstützt.
Beim Inside Flow (r) kann ich mein Interesse für Musik, Tanz und Yoga kombinieren und in harmonisch fließenden Bewegungsabläufen ausleben. Seit Juni 2022 bin ich (international) Inside Flow Teacher. Inside Flow wurde von Young Ho Kim (Gründer von Inside Yoga, Frankfurt) entwickelt und verbindet dynamische und fließende Elemente zu einer Choreographie, die passend zum gewählten Song ausgeführt wird. Dieser Yogastil eignet sich für Vinyasa Liebhaber, die gerne im Takt zu moderner Musil „flowen“ möchten.
"ALL YOU NEED IS INSIDE"
Meine Motivation
Seit ich Yoga regelmäßig praktiziere kann ich mit Herausforderungen gelassener umgehen. Ich kann negative Energie (von außen und innen) besser wahrnehmen und reduzieren oder in positive Energie umwandeln. Das bewusste (Er-)Leben im Hier und Jetzt steht im Vordergrund.
Auch Du wirst mit etwas Geduld erleben, wie Yoga Deinen Alltag bereichern und erleichtern kann. yoga...zeit...für Dich.
Namasté. Tanja
Viele Asanas sind aus unserer Verbindung mit der Natur entstanden (z.B. Tadasana=Berg, Ustrasana=Kamel, Kurmasana=Schildkröte).
Der Baum (Vrksasana) ist ein Symbol und eine Motivation: fest verwurzelt mit der Erde, stabil und aufrecht, wachsend Richtung Himmel und über seine Äste neugierig und offen strebend in viele Richtungen.
Meine Werte
Es geht im Yoga nicht um "höher, schneller, weiter" sondern um Achtsamkeit.
Ich unterrichte Yoga gerne, weil ich spüre wie es zu einem positiveren Lebensgefühl verhilft. Die korrekte Ausrichtung in jeder Haltung ermöglicht ein gesundes Üben, dafür stehe ich meinen Teilnehmern gerne zur Seite.
sthira-sukham-asanam = Die Haltung soll sich fest/stabil und gleichzeitg leicht/angenehm anfühlen. Dieser Grundsatz Patanjalis bezieht sich nicht nur auf die Sitz-/Meditationshaltung sondern auch auf viele andere Haltungen (Asanas).
Wenn Gesicht und Schultern angespannt sind ist der Atem und somit auch der Energiefluss blockiert.
In diesem Sinne: Let it flow :-)
Yoga lehrt uns achtsamer mit uns und unserem Umfeld umzugehen, zu beobachten und die Dinge auch mal aus einem anderen Blickwinkel heraus zu betrachten ;-).
