WEIHNACHTEN steht vor der Tür...
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Winterpause: 17.12.24 - 08.01.25

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Möchtest Du etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tun?
Nimm dir die Zeit und finde heraus, wie Hatha Yoga Dich auf Deinem Weg unterstützen kann.
Die Verbindung von Atem, Körper und Geist führt dich zurück in deine Balance, du stärkst dein Immunsystem, deinen Körper und deinen Geist.
Bei yogazeit alsheim übst Du in Kleingruppen (max. 10 TN pro Kurs). Mir ist es wichtig, dass DU dich im Rahmen deiner Möglichkeiten weiterentwickeln kannst. Du hast auch die Möglichkeit, mit mir in einer Einzelstunde ein auf dich abgestimmtes kleines Yogaprogramm für den Alltag zu erarbeiten.
Der Rückenyoga-Kurs ist für jeden - auch für  Einsteiger - geeignet. Hier geht es darum, die Körpermitte zu stabilisieren und mit Achtsamkeit Yogahaltungen im Rahmen deiner Möglichkeiten zu erlernen und auszuführen.
Im HATHA FLOW Kurs sind Vorkenntnisse von Vorteil. Mit einer gesunden Selbstwahrnehmung Deines Körpers und Deines Atems übst Du die Asanas sowohl statisch als auch im flow (karana). Jede Stunde ist einem speziellen Thema gewidmet, auf das Du Dich zusätzlich fokussieren kannst.
Eine Hatha Yogastunde besteht aus einer ruhigen Phase zum Ankommen, Mobilisierungsübungen passend zu den anschließenden Haltungen (Asanas) und einer Endentspannung (Savasana). Sowohl Pranayama, als auch Meditationsübungen gehören zur Yogastunde, sobald die Gruppe dafür bereit ist.
Für alle Yogaerfahrenen, die gerne im Vinyasa Stil  fließen und es lieben, sich im Takt zur Musik zu bewegen gibt es dienstags INSIDE FLOW (R).
Mehr Infos siehe MEHR