yoga zeit... für DICH

NEWS: Jetzt anmelden zum Yoga Retreat, Infos unter Kurse.
Hier findest du auch den neuen Kursplan für Quartal 2/2022. Unser neues Motto "Flow & Balance". 
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Hast Du das Gefühl, es ist an der Zeit etwas für Dich zu tun, möchtest Du etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tun?
Nimm dir die Zeit und finde heraus, wie Hatha Yoga Dich auf Deinem Weg unterstützen kann.
Durch die Verbindung von Atem, Körper und Geist findest Du zurück in Deine Balance, Du stärkst Dein Immunsystem, Deinen Körper und Deinen Geist.
Bei yogazeit alsheim übst Du in Kleingruppen (max.  9 TN pro Kurs) und wirst  individuell betreut. Du hast auch die Möglichkeit, mit mir in einer Einzelstunde ein auf dich abgestimmtes kleines Yogaprogramm für den Alltag zu erarbeiten.
Der Donnerstagskurs ist für jeden - auch Einsteiger - geeignet. Hier geht es darum, die Körpermitte zu stabilisieren und mit Achtsamkeit die Haltungen zu erlernen und auszuführen.
Im Hatha-Flow-Kurs sind Vorkenntnisse von Vorteil. Mit einer gesunden Selbstwahrnehmung Deines Körpers und Deines Atems übst Du die Asanas sowohl statisch als auch im flow (karana). Jede Stunde ist einem speziellen Thema gewidmet, auf das Du Dich zusätzlich fokussieren kannst.
Eine Yogastunde besteht aus einer ruhigen Phase zum Ankommen, Mobilisierungsübungen passend zu den anschließenden Haltungen (Asanas) und einer Endentspannung (Savasana). Sowohl Pranayama, als auch Meditationsübungen gehören zur Yogastunde, sobald die Gruppe dafür bereit ist.