Hatha Yoga
Mit Hatha Yoga kann die Balance unserer inneren Polaritäten (ha=Sonne/Kraft und tha=Mond/Ruhe) wieder hergestellt werden und die Energie in uns kann freier fließen. Unser Körper wird gekräftigt und gedehnt, das Immunsystem wird gestärkt, der Stoffwechsel angeregt und innere Blockaden können gelöst werden. Durch regelmäßige Yogapraxis erfährst Du eine innere Gelassenheit und einen gesunden Umgang mit deinen Energiereserven.
Der achtgliedrige Yogaweg (gemäß Patanjalis Yogasutra) beinhaltet mehr als nur Asanas (Körperhaltungen). Die Asanas verhelfen uns, über unsere äußere (grobstoffliche) Wahrnehmung zu unserem inneren Wesenskern und zu unseren feinstofflichen Energien vorzudringen.
Der Atem ist das Bindegelied zwischen Körper und Geist.
Pranayama (Energie-/Atemkontrolle), Konzentrations- und Meditationsübungen führen den Geist (citta) zur Ruhe und öffnen blockierte Energiezentren (chakras).
Im Zustand von pratyahara (Rückzug der Sinne) wird der Geist auf die Meditation vorbereitet.
Inside Flow
Du möchtest erleben, wie der Takt der Musik, dein Atem und deine Bewegungen verschmelzen?
Du hast Yogaerfahrung und fühlst dich fit für einen fordernden aber zugleich herzöffnenden Yogastil?
Dann bist du hier genau richtig.
Kraftvolle Elemente sowie tänzerische Elemente verschmelzen zu einem Flow, der am Ende vollkommen im Einklang mit dem sorgfältig ausgewählten Song ausgeführt wird.
ALL YOU NEED IS INSIDE...
LET'S START FLOWING AND GROWING TOGETHER
Du lernst zunächst einige der für Inside Flow typische Asanas, die korrekte Ausrichtung und die Übergänge zwischen den Asanas. Danach fällt es dir leichter, diese Elemente miteinander in einem Flow zu verbinden. Die Verschmelzung von Takt, Atem und Bewegung führe dich in deinen „flow state of mind“.
Inside Flow Videos findest du hier:
Ich bin auch auf Instagram – und zwar als yogazeit_alsheim.
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